Тошнота во время беременности
Тошнота заслуженно считается первым и самым основным признаком беременности. Так проявляет себя ранний токсикоз, сопровождающийся ухудшением самочувствия и слабостью и уже в этот начальный периуд стоит призадуматься, а может вы беременны. Иногда может появиться даже рвота. Почему так происходит? Акушеры считают, что тошнота во время беременности связана с общей реакцией организма матери и влиянием гормонов беременности на развитие плода. В настоящее время эффективного лечения не существует, однако, это неприятное состояние можно облегчить.
Обычно, тошнота может появиться на 5-6 неделе беременности и проходит к 12-13 недели срока. Женщины, которые вынашивают двойню, нередко страдают от тошноты до 12 недели беременности. Как же помочь себе легче перенести ранний токсикоз?
Женщина, страдающая от токсикоза, должна заставлять себя есть. Вполне возможно, что чувствительность к запахам не позволяет и думать о еде но что бы избежать лишнего недомогания. Но кушать надо, маленькими порциями, не перегружая желудок. Помните, что голодный желудок может вызывать тошноту но так как мы стараемся с ней бороться поэтаму настоятельно рекомендуется хотябы один раз в три часа делать маленький перекус. Обязательно больше отдыхать и бывать на свежем воздухе и вести активный образ жизни.
Первый раз постарайтесь перекусить и запейте вся простой водой, не вставая с постели. Это могут быть сухарики или йогурт и обыкновенная минеральная вода без газов. Поев - немного полежите, тогда вставать будет намного легче и, наверняка, захочется полноценно позавтракать.
Балуйте себя, не думайте, что клубника ночью - ненормально. Любая прихоть в этот период - закон, не ограничивайте свои желания.
Существуют продукты, помогающие многим женщинам успешно справляться с тошнотой. К примеру, кефир, мята, корень имбиря, солёные сухарики. Прислушайтесь к своим желаниям, у некоторых женщин употребление кислого может вызвать ухудшение состояния.
Позаботьтесь, что бы пища была тёплой. В период раннего токсикоза не ешьте мороженое или горячую пищу.
Пить нужно в промежутках между приёмами пищи, хорошо облегчает состояние минеральная вода. Старайтесь не пить во время еды.
Избегайте стрессов, только позитивный настрой. Спать лучше всего в прохладной комнате и с открытыми форточками.
Главное в этот период- думайте только о хорошем, пусть все заботы и тревоги подождут. Самое важное- это то чудо, которое происходит сейчас с вами.