Как улучшить цвет лица
Несомненно каждая из нас мечтает о ровном сияющем цвете лица. Кому – то с этим повезло от природы – красавицы с матовой кожей и свежим румянцем могут даже с макияжем не заморачиваться, а если природа наградила иными достоинствами, то красоты кожи мы можем добиться сами.
Начать лучше с правильного питания. На состояние кожи влияют многие факторы. Несовместимость употребляемых за один приём пищи продуктов негативно сказывается на цвете лица. В этом случае целесообразно прибегнуть к раздельному питанию, т. е. потреблять продукты согласно их совместимости и через определённые промежутки времени . Включите в рацион как можно больше продуктов, полезных для вашей кожи , а именно: фрукты и овощи, рыбу, яйца, творог, нежирные отварную курятину, говядину, морепродукты. Не забывайте об обильном питье, потому что недостаток воды в организме напрямую влияет на преждевременное старение кожи. Пейте не менее 1,5 литров чистой воды в день.
Достаточное увлажнение касается и внешнего воздействия на кожу. После умывания пользуйтесь увлажняющими кремами, пару раз в неделю делайте маски. Например, полезна маска из мелко нарезанной петрушки с растительным маслом. Не забывайте раз в неделю устраивать процедуру пилинга. Вы можете пользоваться как уже готовыми косметическими скрабами, так и народными рецептами. Опять же нам поможет петрушка. Смешайте её с поваренной солью и пользуйтесь как скрабом. Особенно это подходит для проблемной кожи.
Умывайтесь ежедневно, утром и вечером, даже если за день вы не наносили косметику.
Ваше средство для умывания, как и крема, должно подходить вам по типу кожи. Избегайте умывания мылом – оно сушит кожу.
Для того, чтобы добиться здорового цвета лица, выходите на пробежки по парку, делайте утреннюю гимнастику. Физические нагрузки улучшают обмен веществ в организме, а следовательно влияют и на состояние кожи.
Спокойный и крепкий сон не менее 7 часов – отличный союзник вашей красоты. Перед сном выпейте травяной чай. Я обычно пью на ночь настой ромашки, он успокаивает и благотворно влияет на пищеварительную систему.
Заботьтесь о своей коже с молодых лет. По возможности ограничьте потребление вредных продуктов, не ленитесь делать маски и питать свою кожу. Это и станет вашим элексиром молодости и секретом неувядающей сияющей красоты!