Научиться быть счастливой
«Хочешь быть счастливым — будь им!» Казалось бы, ну что за бред…
Конечно, доля истины в этом есть, но лишь доля. Подозреваю, что все психологи мира меня распнут, но все же представьте: просыпаешься утром и радостно говоришь себе: " УРРА! Как здорово! Началось новое утро, светит солнышко и жизнь прекрасна!» (последние слова, согласно некоторым «светилам», сказать нужно обязательно громко или того хуже — пропеть).
И все. Тут же меня лично посещает мысль: «Дожила, мать, уже сама с собой разговариваешь.»
Если послушать всех этих психологов, то получается, что вроде бы счастье может быть привычным состоянием человека.
А что такое привычка? Это то, что со временем мы перестаем замечать, пользуя просто как часть своей жизни. Моя мысль заключается в том, что курить, грызть ногти, читать газету в туалете, быть счастливым — разве все это можно поставить в один ряд?
И что же тогда делать? Без
Попробуем шаг за шагом разобраться, как же
Шаг первый.
На мой взгляд, чтобы хоть на сантиметр приблизиться к состоянию «я счастлива» нужно просто попробовать перестать играть с самой собой в игру под названием «
Ну, согласитесь, есть у нас такая дурная привычка.
Вот настанут, например, «хорошие времена — будет у меня муж миллионером».
Или вот: «Еще
Или как в детстве: «вот стукнет мне шестнадцать, тогда я все родителям выскажу и стану жить самостоятельно»
В итоге… как правило, (может, конечно, это правило касается только меня) в назначенный себе самой час «Х» ничего запланированного не происходит и все — большой привет…и полное разочарование. А уж о Щастье с большой буквы «Щ» и речи нет.
Мало того, завтра попросту может быть хуже, чем сегодня. Пессимистично? Согласна. Но, без осознания этого факта, мы не сможем оценить день сегодняшний.
«Не тревожьтесь о дне завтрашнем, ибо он принесет свои заботы».
Итак, шаг второй.
Цени сегодняшний день. Этот постулат отнюдь не означает описанную выше процедуру ежедневного убеждения себя в том, что жизнь удалась, и что сегодня уж точно задуманное исполнится и все будет хорошо. Все гораздо проще. Попробуй проанализировать приятные тебе воспоминания. Что всплывает в голове? Отрывки из вашего свидания? Или смешной и нелепый первый секс? А может быть День Рождения твоего ребенка? Подумай, ведь в тот момент, когда это событие происходило, ты не задумывалась о том, что это хорошее событие и надо бы его запомнить. НЕТ, в это момент времени ты ПРОСТО ЖИЛА. А значит, и сегодня ты можешь ПРОСТО ЖИТЬ, и, возможно, ЭТОТ ДЕНЬ тоже упадет в копилку твоих радостных воспоминаний.
Шаг третий.
Учись радоваться жизни вне зависимости от обстоятельств.
О, это совсем не просто, по — крайней мере, для меня.
Однажды я вычитала у одного очень известного американского психолога: «Сделайте счастье своей целью. Попробуйте быть счастливым даже в трудной ситуации, например, припомните, какие прекрасные ощущения вызывали у Вас великолепные рассветы и закаты в
И сразу моё воображение рисует забавный пример: застала ты мужа со своей подругой в недвусмысленной позе. И ты, вся собранная и счастливая вспоминаешь, как замечательно ты с этой самой подружкой сегодня пообедала. А лучше вспомнить, что он тебе вчера розы подарил. Просто так, без Дня Рождения. Вспомнила? Обрадовалась? Зафиксируй.
Конечно, описанная ситуация не слишком типична (я надеюсь), но все же она не единственная, в которой эти американские штучки — «сделай счастье своей целью»- не проходят.
Мне кажется, что в данном случае важно научиться мыслить правильно, то есть мыслить конструктивно, избегая пустых размышлений, обвинений или самобичевания.
Управлять настроением возможно, надо только научиться этому. Наши повседневные мысли и поступки влияют на наше настроение, а, следовательно, и на то, как мы проживаем нашу жизнь, что получаем от нее.
Подводя итог сказанному, хочется отметить, что путь к счастью не так уж тернист. Просто нужно принять тот факт, что жизнь многогранна и разнообразна. Ведь счастливая жизнь не означает жизнь без забот. В счастливой жизни есть место и радости, и грусти, и трудностям.
В ней есть место всему.
Ссылки по теме
Вы успешная, благополучная, состоявшаяся в жизни женщина. У вас есть всё: прекрасная семья, любящий и внимательный супруг, чудесные дети, высокооплачиваемая работа и карьера. Ваши родные, друзья и знакомые считают вас удачливой и успешной, а некоторые вам даже завидуют. И вроде всё хорошо, однако ........
Навалились неприятности? Не успеваете разобраться с одной проблемой, как подкатывают две новые? Силы для борьбы на исходе? Похоже, в вашей жизни случилась черная полоса. Не унывайте, это исправимо.