Йога избавит от бессонницы
Занятия йогой - универсальный помощник при эмоциональном стрессе. Это знают многие. Сейчас ученые также утверждают, что йога - это еще и очень-очень эффективное психическое лекарство, рассматриваемое медработниками как отличная методика лечения разных психологических расстройств. Йога может устранить такие проблемы, как шизофрения, депрессия, синдром гиперактивности и бессонницу. Справится с этим она лучше любых антидепрессантов.
Такой вывод ученые сделали после сотни исследований. Профессора института психиатрии пришли к мнению, что занятия йогой помогут даже в том случае, когда другие методы лечения не применялись.
Занятия йогой позитивно сказываются при различных отклонениях психики. За пределами зоны ее досягаемости оказались лишь расстройства питания и осознание.