Спорт
Поддерживаем себя в форме
Крайне важно для женщины не забывать о своем внешнем виде и поддерживать себя в форме. Даже если бытовые хлопоты, рабочие дела или забота о детях не дают вам возможности выделить время на физическую нагрузку в течение дня
Ребенок в спорте
О совместных семейных занятиях спортом, будь то футбол или плавание, отзывы у детей всегда самые восторженные. Смотрите семейные фильмы о спорте, которые могут увлечь ребенка, привлечь его внимание. Поговорите с ним об этом. Если есть такое желание — смело выбирайте вид спорта.
Выбрать правильную спортивную обувь
Профессиональные спортсмены знают, насколько важна правильная экипировка при занятиях спортом. Правильный выбор одежды и обуви не только помогает развивать свои навыки в определенном виде спорта
Выбираем домашний тренажер
Самым популярным тренировочным оборудованием являются велотренажеры. Они прекрасно укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют мышцы спины и ног, а также развивают выносливость.
Комплекс утренней зарядки – самые необходимые упражнения
не у каждого доходит дело до выполнения физических упражнений. Причины могут быть самые разные, одна из которых заключается в элементарном отсутствии знаний о комплексе самых необходимых упражнений. Что ж, постараемся ликвидировать этот пробел.
Как я полюбил бадминтон.
В детстве в машине всегда хранились две ракетки и волан, но поиграть у нас никогда не получалось. Но все изменилось в прошлом году. Мы с товарищами отправились на пикник. И с собой они взяли две ракетки и один волан.
Спортивные игры для дома
Спорт - это способ чувствовать всегда себя здоровым, полным сил и энергии. Современный мир таков, что нет времени уделить себе внимание: полноценно отдохнуть, вкусно и сытно покушать, и главное - позаботится о своем физическом состоянии.
Будь модным даже занимаясь спортом!
Занятия спортом делают как девушек, так и представителей сильного пола, более стройными и подтянутыми. Любители побегать по утрам в парке или посещать спортзалы наверняка часто бывают в курсе всех модных новинок спортивной обуви, которые предлагают лучшие производители.
Самозащита – необходимость для каждой женщины
Самозащита – необходимость для каждой женщины, ее навыки иногда помогают избежать кризисной ситуации, а иногда и спасти жизнь. Современная женщина хочет и может выглядеть эффектно не только для любимого мужчины, но и для себя. Но, не всегда красоту и стиль оценивают достойные мужчины.
Батут - спорт или развлечение
Заставить ребенка сидеть на месте невозможно, да и не нужно. Лучше организовать ему игровое место, где он сможет выплеснуть излишки энергии. Для этого есть прекрасный способ – батут.
Как бегать с пользой для здоровья
Кто не обещал себе бегать по утрам? А многие ли из нас сдержали обещание? Между тем, бег очень полезен, если бегать правильно. В этой статье мы расскажем, как бегать с пользой для здоровья.
Спорт: в зале и дома
«В здоровом теле – здоровый дух». Недаром в советское время шла активная пропаганда спорта. Большинство подростков ходили в различные спортивные секции и были явно здоровее нынешнего поколения. В настоящее время сложностей со спортом тоже не возникает, по крайней мере, с возможностью им заниматься.
Философия цигун
Философия цигун – это специальный вид учения о человеке и природе в целом, а также о практичных взаимодействиях с ее возможностями.
Какой спорт полезнее всего для женщин?
Женщинам полезно заниматься плаваньем, много ходить, зимой кататься на лыжах, ездить на горнолыжные курорты. Все это движение, положительные эмоции, благоприятное воздействие на здоровье в целом.
Женщины и спорт
Женщины в любом возрасте стремятся быть стройнее. В этом им помогает спорт. Существует несколько видов женского спорта. Вот некоторые из них.
Йога для лица
В статье рассказывается о пользе йоги для молодости и упругости кожи лица, описаны некоторые упражнения.
Правильное питание йога
Для того, чтобы повысить эффективность занятий йогой, необходимо несколько изменить свой рацион питания и сам способ приёма пищи. Начинающие должны понимать, что теория раздельного питания здесь вполне уместна
Комплекс упражнений для утренней зарядки
Для того, чтобы иметь достаточное количество энергии на целый день и после целого рабочего дня не чувствовать себя как выжатый лимон, совершенно обессиленной, уставшей и не имеющей никаких желаний, кроме отдыха, совершенно необходимо научиться правильно начинать каждый свой день.
Вещи, которые помогают нам быть здоровыми и красивыми
Для людей, выбирающих активный образ жизни, современный мир может предложить кучу вещиц, помогающих им в этом. Особенно они важны для людей, занимающихся спортом или туризмом.
Виды фитнеса: что выбрать?
Любая женщина, заботящая о своем здоровье, понимает, что поддерживать хорошую физическую форму без занятий спортом очень сложно. Но что выбрать из многочисленных компакт-дисков с тренировками или программ в фитнес-клубах? Оказывается, фитнес бывает разным. От энергичной аэробики под музыку до спокойной и медлительной йоги, от занятий на силовых тренажерах до восточных единоборств.